La clave para la pérdida de grasa es averiguar, primero, la cantidad de calorías que debes consumir cada día. Mucha gente se salta este paso y pasa directamente a "comer sano", pero si no tienes idea de cuántas calorías debes comer, ¿cómo se puede asegurar que estás alimentando tu cuerpo con lo que necesita para funcionar y, a su vez, te permitirá perder la grasa que quieras perder?Olvidar esta parte del proceso es lo que más frecuentemente causa la temida meseta, también conocida como el "muro de ladrillo de la pérdida de grasa". Así que, hazte un gra
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Agregado por: betiko24 |
Fecha: 2012-04-12
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